무릎 안쪽 욱신한 통증, 거위발건염 때문일까?_제주한국병원 정형외과 > 건강정보

“무릎 안쪽이 욱신거려 계단 오르기가 힘들어요.” 

무릎 안쪽, 흔히 오금이라고 부르는 부위에서 통증을 느껴본 적 있으신가요? 무릎을 구부리거나 걸을 때, 특히 계단이나 언덕을 오를 때 통증이 심하다면 ‘거위발건염’을 의심해 볼 수 있습니다.

제주한국병원 정형외과와 함께 무릎 안쪽 통증의 대표적인 원인인 거위발건염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

거위발건염이란?

거위발건염은 무릎 안쪽 아래 경골(정강이뼈) 부위의 점액낭(윤활주머니)에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 

무릎 안쪽에는 봉공근, 박근, 반건양근 등 세 개의 근육이 모여 하나의 힘줄을 이루는데, 그 모양이 거위발처럼 보여서 ‘거위발건’이라고 부릅니다.

이 힘줄과 뼈 사이에 관절을 움직일 때 마찰을 줄여주는 점액낭이 있습니다. 여기에 반복적인 자극이나 마찰이 생기면 염증이 발생하게 됩니다. 과도한 사용이나 외상으로 인해 이 부위의 점액낭과 힘줄에 염증이 생긴 질환을 거위발건염이라고 합니다.

거위발건염 원인 및 위험 요인

가장 중요한 원인은 무릎의 반복적인 사용과 과도한 마찰입니다. 아래에 해당하는 경우 거위발건염 발병 위험이 높으므로 주의하셔야 합니다.

▶ 무릎을 자주 굽히는 과격한 운동 (등산, 축구, 농구 등)

▶ 장시간 서 있거나 보행하는 습관

▶ 허벅지 뒤쪽 근육(햄스트링)의 긴장 및 유연성 저하

▶ 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 같은 관절 질환

▶ 비만, 당뇨 등 대사질환

▶ 갑작스러운 체중 증가

운동량이 많은 스포츠 선수뿐만 아니라 가사 노동을 많이 하는 주부, 관절 질환이 있는 중장년층 등에게서도 나타날 수 있습니다. 또한 서서 일하는 직업인 경우에도 주의해야 합니다. 

대표적인 증상은?

거위발건염은 무릎 안쪽 아래 약 5cm 부위에서 통증이 시작되는 경우가 많습니다. 초기에는 오래 걷거나 계단을 오를 때 등 특정 상황에서만 불편함이 느껴지지만, 점차 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

· 무릎 안쪽의 욱신거리는 통증

· 눌렀을 때 통증이 느껴지는 압통

· 붓기, 열감 등 염증 반응

· 계단 오르내리기, 앉았다 일어나기 시 통증 악화

· 심한 경우 휴식 중에도 통증 지속

이러한 증상은 퇴행성 관절염이나 반월상연골 손상 등 무릎 관절에 발생하는 다른 질환과 비슷해 보이기도 하므로, 정확한 진단이 중요합니다.

어떻게 진단하고 치료하나요? 

우선 정형외과 전문의가 임상 진찰을 하게 됩니다. X-ray를 통해 다른 질환(관절염, 골 병변 등)을 배제할 수 있고, 초음파나 MRI는 염증의 범위나 동반 손상 여부를 평가하는 데 도움을 줍니다.

진단 결과 감염에 의한 염증이 아닌 일반적인 경우라면, 아래와 같이 보존적 치료를 실시하게 됩니다. 대부분의 환자는 이러한 보존적 치료만으로도 충분히 호전됩니다.

· 충분한 휴식과 필요한 경우 환부의 냉찜질

· 통증, 염증 완화를 위한 진통소염제 복용

· 물리치료 및 스트레칭

· 국소 스테로이드 주사

드물지만 감염성 점액낭염의 경우에는, 세균 감염이 의심된다면 항생제 치료를 실시하게 됩니다. 농이 생겼다면 고름을 제거하는 배농이 시행될 수 있습니다. 

보존적인 치료에도 증상이 반복되거나 호전이 없다면 점액낭 절제술 등 수술적 치료를 드물게 고려합니다. 하지만 전체 환자의 대부분은 비수술적 치료로 회복이 가능하므로, 너무 걱정하지 마시고 빠르게 정형외과를 찾는 것이 중요합니다. 

재발 방지를 위한 생활관리

재발을 예방하기 위해서는 평소 생활에서 철저한 관리가 필요한데요. 아래의 내용을 기억하셔서 무릎 사용 습관을 교정해 보시기 바랍니다.

▶ 운동 전후로 충분한 스트레칭 실시

▶ 갑작스럽게 무리한 운동 하지 않기(운동 강도는 조금씩 높이기)

▶ 통증 시 즉시 휴식 및 냉찜질

▶ 대퇴사두근·햄스트링 강화 운동으로 근육 밸런스 유지

▶ 체중 조절로 무릎 하중 감소

특히 요즘 러닝을 즐기는 분 많으시죠? 달리기 실력이 는 것 같다고 해서 갑자기 달리는 속도를 평소보다 빠르게 하거나, 너무 긴 코스를 달리는 것은 좋지 않습니다. 또 운동 중 통증이 느껴졌을 때 휴식을 취하기 보다는 '운동을 해야 풀린다'면서 계속 운동을 지속하는 경우도 적지 않은데요. 운동 후 무릎 안쪽에 뻐근함이나 통증이 반복된다면, 정형외과 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.

무릎 안쪽 통증, 제주한국병원 정형외과에서 정확하게 진단하세요! 

무릎은 우리 몸의 하중을 가장 많이 받는 관절이어서 여러 부상이나 거위발건염 같은 질환에 취약한 편입니다. 하지만 초기에 적절한 진단이 이루어지면 보존적인 치료로 충분히 회복될 수 있습니다.

제주한국병원 정형외과에서는

경험이 풍부한 전문의는 물론 3.0T급 MRI와 프리미엄 초음파 등 정밀한 영상 진단 장비를 갖추고 있어 무릎 통증의 원인을 정밀하게 파악하고, 환자의 증상에 맞는 적절한 치료를 제공하고 있습니다.

무릎 안쪽 통증이 반복된다면, 제주한국병원 정형외과에서 진단과 치료를 받아보세요!

진료과 : 정형외과

http://www.hankookhospital.co.kr/sub/sub_2/sub_1-9.php 

▼ 한국병원에서 전해드리는

유익한 건강 정보를 만나 보세요! ▼

https://blog.naver.com/jejuhankook/223756763356